Stress-Ressourcen bei Corona-Krise

Die Corona Pandemie erschwert das Leben in Deutschland erheblich. Täglich werden neue Corona-Zahlen veröffentlicht. Der Blick wandert über die Corona-Karte. Wo gibt es die meisten Corona-Fälle? Im Fernsehen laufen EXTRAs zum Corona Virus. Das alles verursacht Stress.

Welche Ressourcen können Sie dem entgegenstellen? Also welche Kenntnisse, Fertigkeiten, Persönlichkeitsmerkmale, Begabungen, Haltungen, Beziehungen und Netzwerke stehen Ihnen für die Bewältigung von Stress während der Corona-Krise zur Verfügung?

Umfragen zufolge stressen Ängste zur gesamtwirtschaftlichen Situation am meisten. Danach folgen erst die Sorgen über die Ansteckung mit dem Corona Virus. Junge Menschen fürchten um ihre berufliche Zukunft und die Kinderbereuung. Ältere Menchen sind mit zunehmender Vereinsamung konfrontiert.

Welche Stress-Ressourcen haben Sie in der Corona-Krise?

Betrachten Sie folgende Lebensbereiche:
– Gesamte Lebenssituation
– Konkrete Situation
– Arbeit
– Partnerschaft
– Familie
– Hobbies
– Freizeit.

Was stärkt Sie? Was gibt Ihnen halt?

Zuerst fand ich das befremdlich. Dann habe ich die Online-Fotoshops entdeckt, mit denen man Grußkarten versenden kann.

Ihre eigene Ressourcenanalyse erstellen Sie am besten auf Papier. Sie können mit einem Mindmap arbeiten, und so Details zu Ihren Lebensbereichen schriftlich niederlegen.

Wer gerne in Zeitschriften stöbert, kann sich Bilder ausschneiden und eine Ressourcen-Kollage erstellen. Wo haben Sie Abwandlungsmöglichkeiten zum normalen Alltag? Wie können sie trotz Corona-Krise Ihre Bedürfnisse erfüllen. Werden Sie erfinderisch!

Worauf wollen Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken? Nur noch auf die Corona-Krise oder auch auf die schönen Seiten des Lebens?

Nutzen Sie Ihre Ressourcen. Teilen Sie gerne Ihre Ideen unten, in den Kommentaren mit. Über Ihre Inspirationen freue ich mich.