FLOW – Auszeit ohne Stress
„Wenn ich fotografiere, vergesse ich alles um mich herum“, sagte meine Fotografin vor zwei Tagen. „Ich höre nichts und sehe nichts, außer dem Motiv, das ich aufnehmen möchte.“
„Und du verlierst komplett dein Zeitgefühl, stimmt´s?“
„Genau“
Das ist die Definition von „Flow“, dachte ich mir und sagte: „Dein Beruf ist wie eine Auszeit ohne Stress.“
Weil das Gehirn sich immer nur auf einen Gedanken konzentrieren kann, ist der Flow eine hervorragende Stressprophylaxe.
Doch wie kommen Sie dahin, in Ihren Fluss?
Definition von Flow
Flow (englisch „Fließen, Rinnen, Strömen“) bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung (Konzentration) und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit („Absorption“), die wie von selbst vor sich geht – auf Deutsch in etwa Schaffens- bzw. Tätigkeitsrausch oder auch Funktionslust.
Quelle: Wikipedia
Quelle: Wikipedia
Tätigkeiten bei denen Sie völlig stressfrei sind, bringen Sie in den Flow. Nicht nur Überforderung, sondern auch Unterforderung kann Stress erzeugen:
