Stressige Energie-Räuber

Wie können Sie Energie-Räuber erkennen und abwehren?

Sie gehen gut gelaunt mit einer Freundin zum Shoppen. Sie ist mies drauf. Nach dem Einkauf sind Sie fix und fertig und die Freundin ist bester Laune.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie einem stressigen Energie-Räuber zum Opfer gefallen. Wer zählt in Ihrem Leben zu den menschlichen Energiefressern?

Anstrengende Menschen verursachen Ihnen Stress. Diese Energie-Räuber sind z. B.

• ein narzistischer Partner
• ein unangenehmer Chef
• die anstrengende Schwiegermutter (das Schwiegermonster)
• fordernde Kinder
• ein nerviger Nachbar
• Jammerlappen
• Klageweiber
• Pessimisten
• Nörgler
• uvm.

Wie können Sie sich vor Energie-Räubern schützen?

Erstellen Sie eine Liste von allen Menschen, mit denen Sie derzeit zu tun haben. Dann markieren Sie diejenigen, welche Ihnen so viel Energie ziehen, dass ihr Akku nach dem Kontakt mit ihnen leer ist. Ziehen Sie Konsequenzen.

Achtung! Energieräuber-Falle!
Sicher haben Sie Gründe dafür, dass Sie sich von einigen Energie-Räubern noch nicht getrennt haben. Hinterfragen Sie sich kritisch.

• Wir hatten früher eine so tolle Zeit – diese ist jetzt aber vorbei
• Er/sie war früher immer für mich da – seit Jahren ist dieser Mensch zu einer Last geworden, weil er nicht an sich arbeitet
• Er/sie hilft mir mit meinem Auto, in meinem Haus, mit meinem PC – es gibt Fachleute für diese Dinge
• Ich bekomme immer tolle Geschenke – verwechseln Sie das nicht unbedingt mit Liebe
• Es ist Geburtstag, Weihnachten, Ostern, Urlaub – es ist immer irgendetwas
• Ich habe Angst vor dem Alleinsein – das können Sie lernen und Sie können auch neue Freunde finden
• Ich bin finanziell abhängig – beginnen Sie zu überlegen, wie Sie das auf absehbare Zeit ändern können
• Er/sie liebt mich und kann es nur nicht zeigen – Sie verschwenden Ihre Zeit
• Ich bekomme so schnell keinen neuen Job, in dem ich so viel verdiene – mag sein, doch wieviel ist ihnen Ihr Seelenfrieden wert?
• Der Sex ist so toll – es gibt auf der Welt noch mehr Menschen die zu Ihnen passen.

Diese Gründe sind mir spontan eingefallen. Sicher können Sie die Liste noch ergänzen.

Warten Sie nicht bis zur völligen Erschöpfung. Handeln Sie rechtzeitig. Oftmals würde man für einen geliebten Menschen mehr tun als für sich selbst. Wenn es Ihnen schwer fällt sich selbst zu schützen, dann stellen Sie sich vor, dass Sie für Ihr Kind, ihren Seelenpartner oder ein Familienmitglied sorgen würden. Wie würden sie da handeln?

Es geht in diesem Zusammenhang nicht darum alle Kontakte bei den ersten Schwierigkeiten abzubrechen, sondern darum dauerhaft die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Finden Sie Ihre Energiespender und verbringen Sie Zeit mit Ihnen.

Erkennen – Dosieren – Wohlfühlen