stressabbau durch schreiben: talentsuche

Damit Sie sich mein Stressabbau durch Schreiben-Angebot ein wenig vorstellen können, gebe ich Ihnen heute einen Impuls zu einer Schreibübung.

Bei meinem Stressabbau durch Schreiben-Angebot gebe ich Ihnen gezielte Schreibimpulse zum Symptom- bzw. Krankheitsbezogenen Stressmanagement.

Hier folgt für Sie eine allgemeine spielerische Übung Stressmanagement durch Talentsuche, die auch Spaß macht:

Schreiben Sie Ihre täglichen Tätigkeiten der letzten zwei Wochen auf.

Jetzt folgt Ihr Stressmanagement durch Talentsuche:

Fragen Sie sich folgendes:

• Welche Aktivitäten machen mir am meisten Spaß?
• Für welche Dinge möchte ich mehr Zeit haben?

• Wenn eine Aktivität wegfiele, welche würde ich am meisten vermissen?
• Welche Dinge genieße ich z. Z. am meisten?
• In welchem Umfeld fühle ich mich besonders glücklich?
• Mit wem verbringe ich am liebsten meine Zeit? In wessen Gesellschaft fühle ich mich lebendig?
• Bei welchen Aktivitäten komme ich in den Flow?
• Wo halte ich mich in meiner Wohnung am liebsten auf? Wie kann ich meine Wohnung verschönern?

Wenn Sie Inspirationen zu Ihrer Talentsuche brauchen, so können sie auch Geschwister, Freunde und Verwandte fragen. Was schätzen diese menschenan Ihnen? Wo sehen diese Personen Ihre Talente?

Ihr Stressmanagement mit dieser Aufgabe funktioniert über mehrere Mechanismen:

Solange Sie sich mit Ihrer Talentsuche befassen, können Sie schonmal nicht grübeln.

Sie werden sich darüber bewusst welche Dinge Ihnen Spaß machen und können überlegen, wann Sie Zeit dafür einplanen.

Wenn Sie an etwas schönes Denken, werden Ihre Stresshormone wie z. B. Adrenalin und Cortisol heruntergefahren.

Ihnen wird bewusst, mit welchen Menschen Sie wirklich gerne Zeit verbringen und wer dazu beiträgt, dass sie sich lebendig fühlen. Diese Menschen wissen Ihre Talente zu schätzen.

Alles was Sie in den Flow bringt ist auch ein Talent von Ihnen.

Sie erkennen, dass Ihre Wohlfühlumgebung Sie bei Ihrer Talentsuche unterstützt.

Sollten Sie körperliche Beschwerden wie z. B. Allergien, Herz-Kreislauf-Probleme, Magen-Darm-Beschwerden, Hauterkrankunen, Krebs, Angstzustände, Essstörungen, Trauer, Depressionen oder Burnout beschäftigen, so könnte Sie evtl. mein Schreibworkshop interessieren.