Authentisch leben und stressfrei bleiben

Überlegen Sie mal . . . Wem versuchen Sie zu gefallen? Wem versuchen Sie alles recht zu machen? Bringt Ihnen das nicht-authentisch-sein die ersehnte Liebe oder haben Sie dabei das Nachsehen? Wenn Sie authentisch leben können, Sie stressfreier bleiben.

Vervollständigen Sie gerne die Liste Ihrer nicht-authentischen Angewohnheiten:

• Ich besuche meine Schwiegermutter, obwohl ich lieber zu Hause bleiben würde, um mich von meiner anstrengenden Arbeitswoche zu erholen
• Ich nehme einem Kollegen Arbeit ab, obwohl ich selbst schon überlastet bin
• Ich lache über die Witze meines Chefs, obwohl ich sie blödsinnig finde
• Ich tue so, als ob ich mich für das Hobby meines Freundes interessiere, obwohl es mir gar nicht liegt
• Ich kaufe mir einen roten Pullover, weil meine Freundin die Farbe rot mag. Eigentlich liebe ich blau
• Ich richte meine Wohnung so ein, wie es meinem Freund gefallen würde
• Ich trinke meiner Freundin zuliebe Tee, obwohl ich Kaffee viel lieber mag.

Ertappt? Und wie lange wollen Sie das nicht-authentisch-sein durchhalten? Egal ob in der Arbeitswelt oder im Privaten, auf Dauer begleitet Sie ein unterschwelliger Stress, der Sie irgendwann krank werden lässt.

Was Sie wahrscheinlich jetzt brauchen ist Mut zum authentisch sein. Mut zu sich selbst zu stehen. Mut sich selbst an erster Stelle zu setzen. Mut sich selbst ernst zu nehmen.

Stress mit dem Umfeld

Ja, es ist auf jeden Fall mit Widerstand aus Ihrem Umfeld zu rechnen, wenn Sie plötzlich authentisch leben. Zunächst wird Sie sogar mehr Stress erwarten. Natürlich ist es unbequem für Ihre Kollegen, wenn Sie ihre Arbeit jetzt selbst tun müssen. Natürlich irritiert es Ihren Chef, wenn Sie über seine langweiligen Witze nicht mehr lachen. Natürlich fragt Ihr Partner nach, wehalb Sie jetzt den roten Pullover nicht mehr tragen, der ihm so gefällt.
Wenn Sie diese Phase durchlebt haben bekommen Sie aber zur Belohnung auf jeden Fall Respekt, denn Respekt bekommt derjenige, der authentisch ist und sagt wo es lang geht. Und mal ehrlich, warum scheitern so viele Liebesbeziehungen nach kurzer Zeit? Die Antwort ist Ihnen inzwischen klar . . .

Wie bringen Sie den Mut zum authentisch sein auf, um stressfreier zu leben?

Fangen Sie klein an. Probieren Sie zunächst Dinge aus, die Ihnen leicht fallen und vor allem rechtfertigen Sie sich nicht!

Erlaubt sind “weil-Sätze”, die aber keine Rechtfertigung beinhalten. Das geht etwa so:

Frage: Kannst du am Wochenende meine Kinder babysitten?
Antwort: Ich würde dir gerne helfen, aber es geht nicht, weil ich schon was vorhabe. (Keine Details!).
Frage: Was hast du denn vor?
Antwort: Ich habe halt schon was vor.

Frage: Kannst du mal kurz! dieses Angebot anschauen?
Antwort: Das geht gerade nicht, weil ich keine Zeit habe. (Keine Details!)
Frage: Warum hast du keine Zeit, du hilfst mir doch sonst auch?
Antwort: Ich habe wirklich keine Zeit.

Hinterlassen Sie gerne einen Kommentar. Ich freue mich darauf.